מאת : אלמונית אכפתית.
טיפים,עצות ומידע שימושי לכל אחד.
מכל הניסיון הרפואי שרכשתם, אם הייתם יכולים לתת רק עצה אחת שתשפר את בריאותינו ותעניק לנו אריכות ימים?
צוות דמיונה החכמה גיסה עבורכם את מלוא הטיפים.
*לצחוק- זאת אומרת לקום בבוקר עם חיוך, ולצחוק על מה שבא. יש הסבורים כי אופטימיות ואנרגיות חיוביות מונעות מחלות, ואף עוזרות בסיוע למשברים נפשיים וגופניים שמשפיעים אלה על אלה.
*לתפוס תנומה-במשך היום אפילו קצרה,רבע שעה הוכח מדעית כי זה מקטין את הסיכון למוות בגלל אירוע לב כל שהוא.
*לא להיות במרדף אחרי חדשות-עיתונות,אינטרנט טלוויזיה וכו'
במיוחד בימינו זה יכול לגרום לקפיצה בלחץ הדם ורמת האדרנלין גבוהה נמוכה,דיכאון וכו' ...
יש גם מחקרים המראים כי יש קשר בין צפייה בטלוויזיה ובין אלצהיימר.
*לסנן מידע-זאת אומרת לעשות שימוש מושכל ולהבדיל בין טפל ועיקר כי
זה לעיתים עודף מימנו יכול להכניס לפחדים ולהיות לרועץ.
*ריקוד-כל סוג שהוא טוב לפורקן ממתחים ולחצים.
ריקוד הוא ביטוי לנפש ולגוף.
*להיות פעילים-זאת אומרת גופנית,חברתית,תרבותית, להיות מעורב
בסביבה להתעניין כי אדם שמתעניין רק בעצמו מגלה לפעמים בעיות ואז
האישיות נסגרת ושוקעת פנימה.
*שמחה ואופטימיות-דבר שהוכיח רבות על עריכות ימים.
*איזון-שמירה על יציבות בבחינה של היסחפות כמו למשל פעילות גופנית
שהיא מוגזמת שמתאמצים יתר על המידה.
לאכול נכון ובריא בכמות נכונה,כדי ללימוד לעשות מעט מכל דבר.
*שמש-כאויב ניתן להיחשף אליה עד השעה עשר בבוקר ורק מהשעה ארבע אחר הצהריים ומעלה.
*להיות מודעים לגוף ולשיניים שחלים בו-בשד, בנקודות חן, ביציאות, תחושת גרד חריגה, ריח רע עם כתמים, כאב שבא לסירוגין שלא היה ליפני כן אין להתעלם ולא להגיד זה יעבור.
אם זה כואב ,אם זה מדמם-יש סיבה לכך.
הסיכוי לפתור בעיות בזמן גובר כשמכירים את גופינו.
*בסוף כל יום,לפני שנרדמים,לפני שעוצמים את העיניים וניסגר המסך יש
להיזכר בדבר חדש וטוב שנלמד מימנו ושיהיה אפשר לנהוג על פיו או לחילופין לדעת לא לעשותו זה נותן פרופורציות שלא חיים על שחור שיש
גוונים בהירים יותר. אך הכי הכי כדאי זה לקום כל יום בבוקר עם שיר חדש בלב וחיוך על
השפתיים ולצחוק על מה שבא ,אנשים שמחים הם אנשים בריאים.
טיפים,עצות ומידע שימושי לכל אחד.
מכל הניסיון הרפואי שרכשתם, אם הייתם יכולים לתת רק עצה אחת שתשפר את בריאותינו ותעניק לנו אריכות ימים?
צוות דמיונה החכמה גיסה עבורכם את מלוא הטיפים.
*לצחוק- זאת אומרת לקום בבוקר עם חיוך, ולצחוק על מה שבא. יש הסבורים כי אופטימיות ואנרגיות חיוביות מונעות מחלות, ואף עוזרות בסיוע למשברים נפשיים וגופניים שמשפיעים אלה על אלה.
*לתפוס תנומה-במשך היום אפילו קצרה,רבע שעה הוכח מדעית כי זה מקטין את הסיכון למוות בגלל אירוע לב כל שהוא.
*לא להיות במרדף אחרי חדשות-עיתונות,אינטרנט טלוויזיה וכו'
במיוחד בימינו זה יכול לגרום לקפיצה בלחץ הדם ורמת האדרנלין גבוהה נמוכה,דיכאון וכו' ...
יש גם מחקרים המראים כי יש קשר בין צפייה בטלוויזיה ובין אלצהיימר.
*לסנן מידע-זאת אומרת לעשות שימוש מושכל ולהבדיל בין טפל ועיקר כי
זה לעיתים עודף מימנו יכול להכניס לפחדים ולהיות לרועץ.
*ריקוד-כל סוג שהוא טוב לפורקן ממתחים ולחצים.
ריקוד הוא ביטוי לנפש ולגוף.
*להיות פעילים-זאת אומרת גופנית,חברתית,תרבותית, להיות מעורב
בסביבה להתעניין כי אדם שמתעניין רק בעצמו מגלה לפעמים בעיות ואז
האישיות נסגרת ושוקעת פנימה.
*שמחה ואופטימיות-דבר שהוכיח רבות על עריכות ימים.
*איזון-שמירה על יציבות בבחינה של היסחפות כמו למשל פעילות גופנית
שהיא מוגזמת שמתאמצים יתר על המידה.
לאכול נכון ובריא בכמות נכונה,כדי ללימוד לעשות מעט מכל דבר.
*שמש-כאויב ניתן להיחשף אליה עד השעה עשר בבוקר ורק מהשעה ארבע אחר הצהריים ומעלה.
*להיות מודעים לגוף ולשיניים שחלים בו-בשד, בנקודות חן, ביציאות, תחושת גרד חריגה, ריח רע עם כתמים, כאב שבא לסירוגין שלא היה ליפני כן אין להתעלם ולא להגיד זה יעבור.
אם זה כואב ,אם זה מדמם-יש סיבה לכך.
הסיכוי לפתור בעיות בזמן גובר כשמכירים את גופינו.
*בסוף כל יום,לפני שנרדמים,לפני שעוצמים את העיניים וניסגר המסך יש
להיזכר בדבר חדש וטוב שנלמד מימנו ושיהיה אפשר לנהוג על פיו או לחילופין לדעת לא לעשותו זה נותן פרופורציות שלא חיים על שחור שיש
גוונים בהירים יותר. אך הכי הכי כדאי זה לקום כל יום בבוקר עם שיר חדש בלב וחיוך על
השפתיים ולצחוק על מה שבא ,אנשים שמחים הם אנשים בריאים.
ושרק תהיו לי בריאים אמן. מהאלמונית.
רשומות
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה